Самая вкусная диета

Пожалуй, так можно назвать средиземноморскую диету, которая сейчас приобретает все большую популярность. Жители Средиземноморья, в частности, итальянцы, не придерживаются ее, чтобы сбросить лишний вес, эта диета — их образ жизни; принципы каждодневного питания этих народов положены в основу средиземноморской диеты.

То, что она имеет свои результаты можно оценить хотя бы потому, что жители Аппенин установили рекорд по средней продолжительности жизни в Европе — 84 года для женщин и 78 лет для мужчин. Стоит сразу оговориться, что она не подойдет тем, кто хочет быстро сбосить вес.

Скорее, эта диета для тех, кто выбрал здоровое питание и образ жизни, кто хочет сохранить здоровье и хорошую фигуру на долгие годы...